Pregunta: Acupresi��n y el insomnio




User


Lamentablemente nadie respondio a la pregunta.
Puede optar por utilizar nuestro buscador para encontrar la respuesta usted mismo.
Responder pregunta - Reportar pregunta como inapropiada
A algunos de nuestros visitantes, les sirvio estos articulos:

Insomnio, Terapias alternativas

2011


El insomnio es uno de los trastornos del sueo ms comunes.

Aunque el insomnio nicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueo, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

  • dificultad para conciliar el sueo al acostarse (insomnio inicial, el ms comn de los tres)

  • despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)

  • despertares muy temprano por la maana, antes de lo planeado (insomnio terminal)


Remedio casero:

Aceites esenciales para el insomnio

Los aceites esenciales pueden llegar a ser muy efectivos especialmente si sufrimos de insomnio debido a que nos cuesta mucho relajarnos.

Terapia floral para el insomnio

Mediante formulas personalizadas se pueden tratar las causas que provocaron insomnio, con las conocidas flores de Bach tenemos un sinfn de opciones para terminar con el insomnio definitivamente, atacando el origen del insomnio, que puede ser por muchas causas distintas.

Remedios naturales contra el insomnio

2011
El insomnio es un trastorno del sueo en el que las personas no logran dormirse o se despiertan durante la noche y permanecen despiertas. Puede ser ligero y asociarse al estrs de la vida diaria o al consumo excesivo de cafena, pero tambin puede ser crnico e interferir en la vida normal, desarrollando agotamientos mentales, alteraciones emocionales y otros problemas del sistema nervioso.

Los frmacos empleados para combatir este problema usualmente causan daos colaterales. Por lo que es ms recomendable -sobre todo si se trata de insomnios temporales- usar r emedios de base natural que son muy beneficiosos y no acarrean contraindicaciones.

La planta ms popular para este tipo de dolencia es la valeriana, ya que relaja los msculos y los nervios, por lo cual mejora la calidad del sueo y facilita conciliarlo. Esta planta es ideal para los casos de insomnio provocados por fatiga mental, miedo o excitacin.

La hierba kava posee propiedades sedantes. Por ello, ayuda a alcanzar un estado profundo de relajacin. Sus efectos reducen el insomnio y mejoran el sueo sin causar somnolencia y manteniendo la concentracin estable. Se toman 180 mg diariamente durante tres das. Al ser una planta muy fuerte, no debe consumirse ms de lo indicado, pues pudiera afectar el hgado.

Un remedio muy eficaz es ingerir una cucharada de mantequilla de man o una taza de leche caliente antes de acostarse, debido a que estos contienen nutrientes que estimulan compuestos calmantes del sistema nervioso y que juegan un papel clave en el proceso del sueo.

En ocasiones, la solucin mejor al insomnio est en realizar un mayor nmero de actividades fsicas durante el da, de modo que el cuerpo gaste energas que deber reponer en la noche. Al ir a la cama, te sentirs cansado y probablemente ni recuerdes que alguna vez tuviste insomnio.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
2011 Remedios Caseros | Enlaces recomendados