Comer una manzana por día es una manera simple, barata y efectiva de asegurarte una buena salud. Es que comer manzanas es recomendado por todos los médicos, y su gran potencial saludable las convierte en una fruta de cabecera que no debe estar ausente de tu dieta.

Las conclusiones de los investigadores fueron que consumiendo manzanas se reduce el estrés oxidativo del organismo, se mejoran las funciones cardíacas y descienden los niveles de colesterol y la presión sanguínea gracias a los poderosos antioxidantes y fitoquímicos de este fruto.

La conclusión es relevante y muy positiva para los que consumimos manzanas con frecuencia. No olvides excluirla de tu dieta, e incluso integra más frutas y verduras a tu  diaria, pues sólo obtienes beneficios con ello.

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Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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