El brócoli posee muchos beneficios para la salud, a continuación les explicaremos algunos de ellos
Vitamina C
el brócoli posee todas las cantidades de vitamina C necesaria para nuestro organismo, nos beneficia ya que al tener el correcto nivel de vitamina, proporciona antihistamínicas y antioxidantes.
Daño solar
Otra de las propiedades del brócoli es que tiene glucorafanina es muy bueno para desintoxicar y reparar nuestra piel después de estar mucho tiempo bajo el sol.
Sistema nervioso
EL brócoli también posee potasio y esto hace que sea un excelente alimento que favorece el funcionamiento del cerebro, también hace que nuestros músculos crezcan naturalmente.
Visión
El brócoli ayuda a prevenir los problemas de la visión a consecuencia de la edad, por ejemplo cataratas y degeneración visual, también es muy efectivo para formar la retina y nos ayuda a recibir mejor la luz.
Salud de los huesos
Esta verdura también contiene la vitamina K y el calcio, estas dos son excelentes para prevenir la osteoporosis, protege notablemente los huesos
Por eso es que debes incluir el brócoli en tus recetas.
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