Pregunta: Tension ocular remedios




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Sugerencias sencillas para aliviar la fatiga ocular

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La mayoría de las personas que trabajan detrás de una computadora o en cualquier actividad que requiere focalizar la vista durante horas, habrá experimentado en algún momento cansancio ocular. Al sobreutilizar los músculos de los ojos, estos se agotan. Cuando ponemos tensión en ellos, se contraen y se secan, lo que produce resequedad e irritación.



Existen fórmulas prescritas para aliviar estos malestares; sin embargo, siempre es preferible agotar todas las posibilidades naturales antes de poner a nuestro cuerpo en contacto con agentes químicos. Algunos consejos para darle solución al cansancio de los ojos serían:

• Cierra tus ojos por unos minutos y mantente así, preferentemente en una posición cómoda para el cuerpo. Ello relaja los músculos oculares.

• Practica ejercicios oculares tan frecuentemente como puedas, el parpadeo humedece los ojos y alivia los músculos.

• Deja de mirar el objeto cercano y centra tu vista en un objeto lejano, el aparato visual está diseñado para estos contrastes. Hacerlo le brindará un descanso a tus ojos.

• Si trabajas con una computadora aumenta los contrastes en la pantalla. De este modo se minimiza la tensión ocular. También ubica el monitor al nivel de la vista, ahórrale esfuerzos a tus ojos.

• Usa gafas de sol al aire libre para evitar que te afecten los rayos ultravioletas.

• Mejora tu dieta con suplementos vitamínicos apropiados para fortalecer la vista.

• Utiliza remedios naturales que favorecen una visión saludable y fortalecen los vasos sanguíneos del ojo. Los más eficaces son a base de hierbas como arándano y manzanilla, pues mejoran la circulación periférica y fortalecen los vasos capilares. El resultado es que lubrican los ojos y proporcionan el alivio que tanto se necesita.

Remedios Caseros para el astigmatismo

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El astigmatismo es una de las alteraciones visuales más comunes, esto produce una visión distorsionada y borrosa de las cosas distantes y cercanas.

El astigmatismo puede causar otros síntomas como por ejemplo la fatiga, dolor de cabeza, y hasta irritación, y algunos otros síntomas. Existen algunas plantas con las  cuales podemos disminuir las consecuencias del astigmatismo.

Manzanilla o Camomila

Coloca algunas flores de manzanilla en una taza de agua que este hirviendo, espera y déjalas reposar unos 15 minutos.  Después de ese tiempo moja una gasa y colócala sobre tus ojos durante más o menos 20 minutos.

Ortiga

Es recomendable que tome dos tazas por día de una infusión de ortiga, también podría colocar esta planta sobre sus ojos esto lo ayudara a disminuir la inflación interna y además le proporciona nutrientes a sus ojos.

Cola de caballo

Esta planta lo ayuda a disminuir la tensión ocular, lave sus ojos con una infusión de esta planta para obtener sus beneficios.

Arándano

El arándano tiene efectos anti-inflamatorios sobre los capilares de nuestros ojos. Usted debería tomar 3 veces al día una infusión de hojas secas de esta planta.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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