Pregunta: Remedios caseros de cadera




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Remedios caseros para la fertilidad

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Las causas de la infertilidad abarcan factores como:



En el caso masculino:

  • Eyaculación retrógrada

  • Impotencia

  • Variaciones hormonales

  • Cicatrizaciones por enfermedades de transmisión sexual

  • Reducción del conteo de espermatozoides.


En el caso femenino:

  • Desnutrición

  • Variaciones hormonales

  • Quistes en los ovarios

  • Infección pélvica

  • Defectos en el útero (miomas) u obstrucción cervical

  • Tumores

  • Enfermedad prolongada como la diabetes


Remedios naturales para la fertilidad:

Tomar cada día una cucharadita de aceite de semillas de zanahoria y otra de aceite de germen de trigo.

Comer abundantes germinados de alfalfa y agregar algas a la alimentación diaria

Cortar en trozos dos calabazos nuevos y luego colocarlos enuna batidora para extraer el jugo.  Éste debe ser consumido a diario luego de pasado la menstruación.

Verter 1 cucharada de flores de geranio en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar dos tazas al día.

Tomar 1 cucharada de polen de abeja o jalea real a diario.

Hervir 1 cucharada de zarzaparrilla, otra de diente de león, 2 cucharadas de maca y 1 de ortiga en un litro agua durante 10 minutos.  Tomar esta preparación a lo largo del dia.

Recomendaciones:

Algunas recomendaciones para combatir la infertilidad:

Hacer un examen físico. Es conveniente efectuarse un examen físico exhaustivo antes de tratar de concebir para asegúrese de que no existen problema físico como masas o quistes en el área de la pelvis, enfermedades transmitidas sexualmentes y endometriosis que puedan impedir la reproducción.

Consumir productos de soya, ya que éstos mejoran las funciones hormonales.

No fumar Se ha demostrado que fumar baja el número de espermatozoides del hombre y puede alterar la fecundidad de mujeres.

Evitar el consumo de alcohol y las drogas No se debe consumir alcohol ni drogas.  Por ejemplo, la marihuana se ha asociado con la prolactina, una hormona que causa secreción ilos pechos de hombres y mujeres, lo cual puede resultar contraproducente para la reproducción.

Evitar los lubricantes. Es aconsejable no usar gelatinas, líquidos, y supositorios para lubricar la vagina, ya que alguno de estos productos pueden dificultar la habilidad de los espermatozoides de moverse en el aparato reproductivo de la mujer y fertilizar el óvulo

Mantener los testículos fresos Los espermatozoides mueren si son expuestos al calor.  Por ello, se aconseja mantener fresco los testículos mediante el uso de calzoncillos de tipo boxer y evitar los baños calientes.

Eliminar la tensión emocional. Se debe evitar la preocupación excesiva por concebir, ya que esta tensión puede restarle fuerzas al libido e inclusive, puede hacer que la mujer deje de menstruar.

Realizar el acto sexual con frecuencia especialmente cerca del período de ovulación Es importante que la pareja mantenga relaciones sexuales con una frecuencia adecuada y no en forma mecánica como si fuera una tarea dura y no una expresión de amor.  Además cuando se mantiene relaciones sexuales cerca del período de ovulación, se aumenta las posiblidades para la concepción.

Elevar la cadera. Es aconsejable colocar una almohada debajo de la cadera de la mujer después del acto sexual puede evitar la pérdida de los espermatozoides.

Permanecer más tiempo en la cama No es mala idea que la mujer quede acostada media hora después del acto sexual para minimizar cualquier pérdida ee espermatozoides de la vagina.

Ejercicios de pilates para el abdomen

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Los ejercicios de Pilates para el abdomen pueden resultar verdaderamente buenos para disminuir la silueta y comenzar a verte verdaderamente espléndida.



El Pilates es una técnica en la que puedes realizar una gran cantidad de ejercicios, los cuales pueden resultar muy buenos para la salud y para recuperar o mantener la figura.

Puedes tener en cuenta esta técnica en caso de ser principiante y no tener la costumbre de realizar ejercicio, comenzando a hacer rutinas sencillas y sin mayores dificultades, las cuales te ayudarán a ponerte más en forma para posteriormente comenzar con rutinas más avanzadas.

Puedes realizar rutinas desde tu casa, ya que en internet tienes una gran cantidad de artículos y videos que pueden ser de gran utilidad, o si no puedes  ir a un gimnasio para hacer estos ejercicios bajo la supervisión de un entrenador de Pilates.

Si necesitas ejercicios de Pilates para el abdomen te indicaré uno que espero que te sea de gran ayuda para fortalecer y estabilizar tu centro, y al mismo tiempo aplanar tu abdomen.

Debes realizar una inclinación de pies recostándote boca arriba estirando los muslos hacia arriba y con las pantorrillas paralelas al piso. Dejas descansar las manos a los lados, con las palmas hacia abajo. Mantén el abdomen contraído y empuja tu espalda baja hacia el piso, inhala y baja la pierna izquierda mientras cuentas dos tiempos, moviéndote solo de la cadera hacia abajo.

Debes llevar los dedos de los pies al piso pero no dejar que lo toquen, en el momento de exhalar eleva la pierna a la posición inicial en dos tiempos. Tienes que realizar una alternación de piernas completando 12 repeticiones por cada una.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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