Pregunta: Remedios caseros para subir la vitamina d




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A algunos de nuestros visitantes, les sirvio estos articulos:

Alientos naturales para subir la hemoglobina

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  • La calabaza es rica en vitaminas y ácido fólico otra vitamina cuya deficiencia podría resultar en anemia.

  • Las carnes especialmente el hígado

  • Vegetales verdes en especial las espinacas y el brócoli

  • Panes y cereales fortificados con hierro

  • El kiwi contiene hierro, vitamina C y cobre, tres nutrientes muy importantes para combatir la anemia causada por deficiencia de hierro


Jugo de zanahoria, remolacha y naranja: Agregue una parte de jugo de remolacha y la misma cantidad de jugo de naranja y de zanahoria. Tómelo en ayunas todas las mañanas durante 9 días seguidos. Repita al siguiente mes.



Té de hojas de tamarindo: Muy bueno para subir la hemoglobina. Guayabas: Las guayabas son muy buenas para prevenir la anemia y se cree que también puede ser que prevenga la leucemia.

Guayabas: Las guayabas son fabulosas para prevenir la anemia. Incluso hay quienes dicen que también ayudan a prevenir la leucemia.

Zucchini: Es otro alimento muy eficaz para tratar la anemia. Cómalo en ensaladas o cocido al vapor.

Granadillas (fruta de la pasión, maracuyá): No sólo tienen un alto contenido en hierro, sino que también contienen vitamina C que facilita la absorción de este mineral.

Pistachos: Contienen cobre y hierro, una combinación ideal para producir un efecto antianémico.

La remolacha roja: El jugo rojo de la remolacha no solo se asemeja mucho a la sangre sino que es un alimento muy bueno para la salud de ésta. Es especialmente recomendado para tratar las anemias causadas por una baja producción de sangre en la médula ósea.

Los beneficios de la Vitamina E en la piel

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Los beneficios de la vitamina E en la piel son verdaderamente muchos, pero es especialmente buena en la prevención de arrugas. Es un antioxidante natural que te ayuda en la lucha contra las sustancias tóxicas que se encuentran en los tejidos de la piel.

En el mercado puedes encontrar vitamina E en forma de aceite para aplicar sobre la piel, puedes consumir suplementos de cápsulas o comer alimentos que sean ricos en esta vitamina para beneficiarte de todo lo que te aporta esta vitamina en la piel.


La vitamina E posee alfa-tocopheryl, que es una sustancia conocida en la prevención de arrugas, neutralizando los radicales libres con las propiedades antioxidantes que posee. Los radicales libres son moléculas desequilibradas e inestables que pueden provocar la ruptura de tejidos del cuerpo, incluyendo el colágeno en la dermis de la piel. Estos radicales libres en pequeñas cantidades resultan perjudiciales, pero con la edad estos radicales libres aumentan.

La vitamina E neutraliza los radicales libres, protege la piel de radiaciones nocivas provocadas por el sol y previene las arrugas que aparecen con la edad.

Existen alimentos que contienen altas dosis de vitamina E que es la forma más natural y probablemente la mejor de consumir esta vitamina. En esta categoría se incluyen verduras oscuras, brócoli, nueces, aceitunas, legumbres, granos integrales, leche, huevos y carne de órganos.

Estos alimentos, aparte de contener vitamina E son ricos en una gran variedad de nutrientes esenciales para mantenernos sanos y bellos, tanto por dentro como por fuera.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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