Pregunta: Recetas del doctor oz para desintoxicar el cuerpo




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Como desintoxicar el organismo

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Desintoxicar nuestro organismo es muy importante para mantenerlo libre de enfermedades y para que los órganos funcionen de la manera más adecuada posible, ya que si se encuentran trabajando más allá de su capacidad, puede sobrevenir la enfermedad y el daño a otros sistemas; sigue los siguientes tips para desintoxicar el organismo y disfruta de un cuerpo libre de toxinas.



Tips para desintoxicar el organismo:

Comida: consume alimentos lo más naturales posible, evita los enlatados las harinas refinadas, el azúcar, las frituras y aumenta la ingesta de frutas y vegetales.

Productos: examina con cuidado qué productos aplicas diariamente sobre tu piel, pues ésta tiene la capacidad de absorber todos aquellos elementos que colocamos sobre ella, y si abusas de los químicos éstos van a pasar directamente a tu organismo y se van a acumular toxinas. Comienza a revisar las alternativas naturales, que van a tener los mismos efectos sobre la apariencia y salud de tu piel, pero sin presentar efectos secundarios.

Limpieza: se aplica la misma máxima de los productos para el cuerpo, la mayoría de los productos de limpieza poseen altos niveles de sustancias químicas que -aunque no entren en contacto con el cuerpo directamente- pueden ser inhaladas y a la larga ocasionar problemas de salud; comienza a utilizar los productos de limpieza identificados como ecológicos, tienen la misma efectividad de los productos comunes, pero la presencia de químicos es reducida al mínimo.

Comenzar a desintoxicar tu cuerpo no es una tarea fácil, pues son muchos los cambios que debes realizar; sin embargo, a la larga verás los beneficios sobre tu salud y entorno.

Propiedades curativas del brócoli

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El brócoli posee muchos beneficios para la salud, a continuación les explicaremos algunos de ellos

Vitamina C
el brócoli posee todas las cantidades de vitamina C necesaria para nuestro organismo, nos beneficia ya que al tener el  correcto nivel de vitamina, proporciona antihistamínicas y antioxidantes.

Daño solar
Otra de las propiedades del brócoli es que tiene glucorafanina es muy bueno para desintoxicar y reparar nuestra piel después  de estar mucho tiempo bajo el sol.

Sistema nervioso
EL brócoli también posee potasio y esto hace que sea un excelente alimento que favorece el funcionamiento del cerebro,  también hace que nuestros músculos crezcan naturalmente.

Visión
El brócoli ayuda a prevenir los problemas de la visión a consecuencia de la edad, por ejemplo cataratas y degeneración  visual, también es muy efectivo para formar la retina y nos ayuda a recibir mejor la luz.

Salud de los huesos
Esta verdura también contiene la vitamina K y el calcio, estas dos son excelentes para prevenir la osteoporosis, protege  notablemente los huesos

Por eso es que debes incluir el brócoli en tus recetas.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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