Pregunta: Que jugos se debe tomar para el insomnio




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Insomnio, Terapias alternativas

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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.



Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

  • dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)

  • despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)

  • despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)


Remedio casero:

Aceites esenciales para el insomnio

Los aceites esenciales pueden llegar a ser muy efectivos especialmente si sufrimos de insomnio debido a que nos cuesta mucho relajarnos.

Terapia floral para el insomnio

Mediante formulas personalizadas se pueden tratar las causas que provocaron insomnio, con las conocidas flores de Bach tenemos un sinfín de opciones para terminar con el insomnio definitivamente, atacando el origen del insomnio, que puede ser por muchas causas distintas.

Para curar el insomnio

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El término insomnio literalmente significa una total falta de sueño. Sin embargo, se utiliza para indicar una relativa incapacidad para dormir que consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido, despertarse temprano o combinaciones de estas. Esta enfermedad ha alcanzado proporciones alarmantes en los tiempos actuales, especialmente entre las personas que viven en las grandes ciudades.

  • Tiamina


La tiamina o vitamina B es de especial importancia en el tratamiento del insomnio. Es de vital importancia para unos nervios fuertes y saludables. Un cuerpo con falta de tiamina durante un largo período no podrá relajarse y conciliar el sueño de manera natural. Fuentes valiosas de esta vitamina son los cereales integrales, legumbres y frutos secos.

  • Lechuga


La lechuga es beneficiosa en el tratamiento del insomnio, ya que contiene una sustancia para inducir el sueño, llamado “lectucarium”. El jugo de esta planta ha sido comparado con la acción sedante del opio sin la emoción que lo acompaña. Las semillas de lechuga tomadas en una decocción también son útiles para el insomnio. Una cucharada de semillas debe ser hervida en medio litro de agua, hasta que se reduzca a un tercio. Beber antes de ir a la cama.

  • Leche


La leche es muy útil en el insomnio. Un vaso de leche, endulzado con miel, se deben tomar todas las noches antes de ir a la cama en el tratamiento de esta condición. Actúa como un tónico y un tranquilizante. El masaje de la leche en las plantas de los pies también se ha encontrado eficaz.

  • Calabaza


La mezcla de jugo de calabaza y aceite de sésamo en proporción 50:50 actúa como un medicamento eficaz para el insomnio. Se deben dar masajes sobre el cuero cabelludo cada noche. Las hojas cocidas de calabaza consumidas como un vegetal son también beneficiosas en el tratamiento de esta enfermedad.

  • Anís


Un té hecho de anís es útil para el insomnio. Este té se prepara hirviendo unos 375 ml de agua en un recipiente y agregando una cucharadita de anís. Tapar y dejar cocinar a fuego lento durante quince minutos. A continuación, se debe colar y beber caliente o tibio. El té puede ser endulzado con miel y  también se le puede agregar leche caliente. Este té debe tomarse después de las comidas o antes de irse a la cama.

  • Miel


La miel es beneficiosa en el tratamiento del insomnio. Tiene una acción hipnótica e induce un sueño profundo. Debe ser tomada con agua, antes de ir a la cama, en dosis de dos cucharadas en un vaso grande de agua. Los bebés generalmente se quedan dormidos después de tomar miel.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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