Pregunta: Que hago para mejorar eltinitus




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A algunos de nuestros visitantes, les sirvio estos articulos:

Terapias alternativas Chi Kung (Qi Gong)

2011


Hoy hablaremos de un tratamiento muy tradicional en China, llamado Qi Gong (Chi Kung). El tratamiento se trata del sosiego, la relajación y la unidad entre la mente y el cuerpo, lo que mejora notoriamente la salud del que lo practica.

¿Para qué sirve el Chi Kung?

EL Chi Kung trabaja especialmente para mejorar el alma, la mente y el cuerpo.

Alma: Se puede decir que el que lo practica reconecta su espíritu interior.

Mente: A partir de la relajación y una concentración profunda, los practicantes logran calmar sus mentes.

Cuerpo: Esta practica ayuda a prevenir enfermedades y a mejorar considerablemente la salud.

Una vez que la persona logra equilibrar los tres aspectos mencionados, los practicantes logran obtener nuevas perspectivas de vida, suprimiendo actitudes y conductas negativas.

Los ejercicios del Chi Kung son demasiados, hay algunos simples y otros muy complejos. Para practicar esta terapia, no importa la edad que tengas. Tampoco se necesita una indumentaria  especial, se puede practicar en cualquier lugar y con la ropa que sea.

Beneficios para la salud

Luego de practicar Chi Kung durante un tiempo, conseguiras algunas o todas estas cosas.

  • Mejorar el sistema digestivo

  • Mejorar el sistema respiratorio

  • Mejorar el sistema nervioso

  • Mejorar el sistema cardiovascular

  • Reducir la tensión arterial, hipertensión

  • Mejorar las defensas de nuestro organismo junto a la salud en general

  • Fortalecer mente y cuerpo

  • Reducir el cansancio y mejorar el sueño

  • Disminuir el estrés, generar una sensación de bienestar, mejorar la respiración y calmar la mente.


Así que ya sabes, busca la forma de practicar estos ejercicios para mejorar tu estilo de vida.

Alimentación sana, cabello sano

2011
El cabello es una parte del cuerpo que demanda muchos cuidados, cualquier descuido lo vuelve seco y quebradizo. Algunos productos para su cuidado son costosos, pero con solo mejorar nuestra alimentación podemos aumentar la belleza de nuestro cabello.

Cuando nuestra alimentación está mal los primeros síntomas se ven en el cabello, pues los pocos nutrientes que entran al cuerpo van a suplir las necesidades de los órganos más importantes como el corazón y el cerebro, en tanto que el cabello se priva de los minerales y vitaminas necesarios para mejorar su apariencia.

Lo importante para mejorar nuestro cabello es llevar una alimentación balanceada, con alimentos ricos en zinc, hierro y vitamina B. Debes tomar en cuenta que para mejorar la salud capilar deberás tener paciencia, pues los efectos de la alimentación son a largo plazo, y –obviamente- se van a producir en el cabello que está creciendo, pues no se va a mejorar un cabello que ya está dañado.

Si tu cabello es graso debes prestar atención a los cambios en tu piel (si se vuelve más grasa de lo normal), ya que los tipos de alimentos que consumes alteran la cantidad de sebo que producen tus glándulas y por ende afectan al cuero cabelludo. Por lo tanto, trata de evitar consumir esas comidas, hasta que la salud de tu cabello mejore.

Si tu cabello es seco, procura comer nueces, maní, semillas y pescado; estos te aportarán los nutrientes necesarios para recuperar la hidratación y brillo perdidos.

La vitamina B es muy importante para la salud de tu cabello, si consumes suficiente tu cabello crecerá más rápido y fuerte, mejorará su consistencia y evitará la aparición prematura de canas.

Cambia tu alimentación habitual por una más saludable y ello redundará en beneficios para la salud y apariencia de tu cabello.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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