Pregunta: Productos caseros para el entrenimiento




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Como desintoxicar el organismo

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Desintoxicar nuestro organismo es muy importante para mantenerlo libre de enfermedades y para que los órganos funcionen de la manera más adecuada posible, ya que si se encuentran trabajando más allá de su capacidad, puede sobrevenir la enfermedad y el daño a otros sistemas; sigue los siguientes tips para desintoxicar el organismo y disfruta de un cuerpo libre de toxinas.

Tips para desintoxicar el organismo:

Comida: consume alimentos lo más naturales posible, evita los enlatados las harinas refinadas, el azúcar, las frituras y aumenta la ingesta de frutas y vegetales.

Productos: examina con cuidado qué productos aplicas diariamente sobre tu piel, pues ésta tiene la capacidad de absorber todos aquellos elementos que colocamos sobre ella, y si abusas de los químicos éstos van a pasar directamente a tu organismo y se van a acumular toxinas. Comienza a revisar las alternativas naturales, que van a tener los mismos efectos sobre la apariencia y salud de tu piel, pero sin presentar efectos secundarios.

Limpieza: se aplica la misma máxima de los productos para el cuerpo, la mayoría de los productos de limpieza poseen altos niveles de sustancias químicas que -aunque no entren en contacto con el cuerpo directamente- pueden ser inhaladas y a la larga ocasionar problemas de salud; comienza a utilizar los productos de limpieza identificados como ecológicos, tienen la misma efectividad de los productos comunes, pero la presencia de químicos es reducida al mínimo.

Comenzar a desintoxicar tu cuerpo no es una tarea fácil, pues son muchos los cambios que debes realizar; sin embargo, a la larga verás los beneficios sobre tu salud y entorno.

Cómo organizar la alacena

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Para organizar su alacena, no necesita perfección, ni ir tan lejos como tener todo en orden alfabético. Pero sí, al tener una alacena bien organizada, le será mucho más fácil planear y preparar sus comidas. Una alacena libre de cosas que en realidad no ocupa, le quitará estrés y le será más placentero a la hora de decidir qué preparará en el día.

Cada seis meses, saque todas las cosas de su alacena. Vaya revisándolas una por una, chequeando su estado, fecha en que expira, o si todavía le interesa conservar o no.
Limpie las repisas y las paredes. Asegúrese que las repisas estén bien ajustadas o si piensa que requiere una nueva instalación para organizar mejor las latas o especies.

El uso de contenedores plásticos debidamente marcados con sus nombres, nos ayuda a mantener productos secos como el arroz, harina, azúcar o cualquier otro grano, frescos y en buen estado. Puede usar canastitas o cualquier contenedor para cosas pequeñas como fruta seca o bolsitas de té.

Puede aumentar el espacio de su alacena, usando los pedazos de pared entre las repisas para colgar o separar productos y así poder alcanzarlos fácilmente. Agrupe los productos juntos en cada repisa: pastas, arroz, frijoles, lentejas. Sopas y vegetales enlatados en otra, manteniendo estos productos enlatados en fila, poniendo los más nuevos, atrás.

Siempre etiquete cada repisa con el nombre de las cosas para que cualquier persona en la casa, pueda encontrar fácilmente el producto y dónde pertenece. Es una buena idea poner en un platón o bandeja, las cosas pegajosas como miel, mermeladas o siropes, ya que en algún accidente o reguero, se limpiará más rápido.

Cuando hay niños en casa, mantenga los productos saludables y permitidos para ellos al nivel de sus ojos o estatura, fácil de encontrar y a su alcance.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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