Pregunta: Menopausiaremedios plantas ansiedad




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Plantas para la ansiedad de la menopausia

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Pocas veces se habla de este fenómeno que suele ser muy común en las mujeres mayores de 50 años, algunas que antes de esa edad ya padecen los trastornos de la menopausia.

Los ataques de pánico o de ansiedad pueden llegar a ser muy violentos para algunas mujeres que les cuesta mucho trabajo hablar de sus miedos ya que algunos de ellos involucran sentimientos de muerte, demonios y pensamientos muy negativos en general y les da miedo que la gente o sus familiares crean que se están volviendo locas.

Los miedos las asaltan por las noches junto con los bochornos y un llanto inconsolable debido al presentimiento de que algo muy malo les va a suceder, aunado a que a los maridos e hijos les cuesta trabajo entender por lo que están pasando, por lo que se sienten solas y desprotegidas.

No teman, no se están volviendo locas, dejar de secretar estrógenos no es un proceso sencillo emocionalmente, ya que nos refiere a un desequilibrio total en nuestras vidas. Sentimos que ya nada tiene sentido, que todo lo que nos daba seguridad ya no existe. Respiren profundo tengan la seguridad de que esto acabará.

Como ya lo mencioné en anteriores artículos, la actitud es lo principal, pero sé que en esos momentos aunque una quiera tener pensamientos positivos es muy difícil sentirlos realmente.

Existen algunas plantas que nos pueden ayudar: Rock Rose y Cherry Plum principalmente, junto con las Flores de Bach que mencioné en el artículo pasado. El perejil y la alfalfa como alimento. Milenrama, valeriana y pasflora hamamelis como infusión. Garbanzo en las ensaladas, arroz y caldos. Hierba de San Juan en cápsulas. Todo esto las ayudará en los trastornos de tipo nervioso y endocrino. La alfalfa y el perejil nos pueden ayudar a paliar el déficit de hormonas.

Plantas utiles para poder dormir

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Si sufres de insomnio no hay nada mejor que los remedios naturales a base de plantas para ayudarte a combatirlo. Existen somníferos naturales que te ayudarán a sobreponerte de esta afección siempre y cuando no sea causada por una enfermedad. Hoy destacamos algunas plantas que ayudan a dormir.

Plantas que ayudan a dormir:

Lúpulo: consumir el lúpulo te ayuda a dormir porque tiene un efecto relajante; además, sirve para el tratamiento de enfermedades como la tuberculosis, la ansiedad, el acné y la seborrea.

Cebolla: raya la mitad de una cebolla y guárdala en un frasco, huele varias veces antes de dormir, te ayudará a relajar el sistema nervioso.

Tilo: contiene sustancias activas con una función sedante del sistema nervioso, por lo que ayuda a dormir.

Rosa mosqueta: entre sus propiedades de encuentra la sedación, por lo que se recomienda para superar estados de insomnio.

Manzanilla: tomar una infusión de manzanilla una hora antes de acostarte te ayudará a disminuir las tensiones.

Salvia: el té de salvia tiene propiedades calmantes puesto que disminuye la tensión muscular.

Lavanda: en aromaterapia la lavanda se utiliza como calmante, coloca aceite de lavanda en un difusor un rato antes de acostarte y disfruta de su aroma relajante en tu habitación.

Disminuye tus problemas para dormir con el uso de estos elementos naturales y disfruta de un merecido descanso para reponer energías.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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