Pregunta: Licuado de pepino con pina y limon cual es su beneficio




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Jugos naturales para estar sano

2011
Las frutas, junto con las hortalizas, proporcionan vitaminas y minerales, por lo tanto son alimentos que tienen que estar presentes en la dieta diaria. Así, ingiriendo diariamente frutas y verduras nunca tendremos carencia de estos factores. A continuación, una serie de recetas de exquisitos jugos que ayudarán en el tratamiento de algunos malestares.



Revitalizante:
Kiwi, plátano, mango y manzanas verdes. Retire las cáscaras y corazones, pásalos por el extractor de jugos, sirve y tómalo de inmediato.

Para los riñones:

Medio vaso de jugo de zanahoria, medio vaso de jugo de naranja, medio limón y un vaso de hielo frapé. Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados y tomar todos los días durante una semana.

Estreñimiento:

Dos rebanadas de piña o ananá, un limón, una cucharada de ajonjolí y una taza de agua. Dora bien el ajonjolí, ponlo aparte para que se enfríe, pon en la licuadora la taza de agua, el limón con la cáscara, la piña y el ajonjolí, licúa, cuela y toma inmediatamente.

Para la circulación:

Una toronja o pomelo, una taza de fresas y miel a gusto. Parte la toronja, exprime el jugo y viértelo en la licuadora, añade las fresas lavadas y desinfectadas, endulza con la miel y licúa bien, sirve y toma. Puedes agregar gotas de limón. Este jugo puede beberse dos veces por semana.

Para el corazón:

Una rebanada de melón, media rebanada de piña, tres toronjas o pomelos, media manzana, dos trocitos de betabel o remolacha, una rama de apio y gotas de limón a gusto. Exprime el jugo de toronja, ponlo en la licuadora, añade el melón, la piña la manzana, el apio y el betabel, licúa, cuela, sirve, agrega las gotas de limón y tómalo al instante.

Para la piel:

Cuatro zanahorias, un cuarto de pepino y un manojo grande de perejil. Lava y desinfecta los ingredientes, ve pasando por el extractor el perejil, el pepino y la zanahoria en ese orden, revuelve bien y tómalo al instante, dos o tres veces por semana.

Para bajar de peso:

Dos chabacanos o duraznos, un tercio de piña y un racimo de uvas verdes con semilla. Retira la cáscara y centro de la piña, quite los huesos de los duraznos, lava muy bien las uvas y pásalo todo junto por el extractor. Sirve y bebe de inmediato. Este jugo se puede tomar tres días por semana.

Como mantener tu figura con el pepino

2011
El pepino es un vegetal que podemos conseguir fácilmente y que generalmente consumimos en ensaladas. Este alimento tiene un fuerte potencial a la hora de ayudarnos a mantener nuestra figura ayudándonos a bajar de peso. Hoy te detallamos las propiedades del pepino para mantener la figura.

La principal propiedad de este vegetal reside en la desintoxicación de los elementos dañinos de nuestro organismo. Al desechar todos los materiales tóxicos de nuestras células y órganos, nuestro cuerpo comenzará a responder mejor a una adecuada alimentación y tendrá la capacidad de deshacerse de la grasa de sobra.

Existen 3 tipos principales de pepino: el tradicional, que se consigue fácilmente en cualquier expendio de vegetales, el holandés, que es largo y tiene un sabor amargo, y el mini pepino, que se utiliza para encurtidos.

Las propiedades del pepino para mantener la figura son:

- Tiene pocas calorías, por lo que alimenta sin agregar calorías innecesarias.

- Contiene vitaminas B, C y E; por lo que ayuda a le regeneración de la piel, sobre todo si estás perdiendo peso.

- Contiene altas cantidades de agua, y poco potasio y sodio; con estos elementos el pepino presenta un gran potencial diurético, evitando la retención de líquidos.

- Contiene ácidos orgánicos e hidrácidos alfa, por lo que al usarlo en cataplasma es bueno para disminuir los puntos rojos y la picazón.

- La piel del pepino contiene una gran cantidad de fibra, por lo que se recomienda comerlo con la piel (bien lavada por supuesto).

Como ves el pepino tiene numerosas propiedades y suele ser un alimento económico. Intégralo a tu dieta y disfruta de sus beneficios para la salud.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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