Pregunta: Leche caliente y lechuga antes de ir a la cama




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Para curar el insomnio

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El término insomnio literalmente significa una total falta de sueño. Sin embargo, se utiliza para indicar una relativa incapacidad para dormir que consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido, despertarse temprano o combinaciones de estas. Esta enfermedad ha alcanzado proporciones alarmantes en los tiempos actuales, especialmente entre las personas que viven en las grandes ciudades.

  • Tiamina


La tiamina o vitamina B es de especial importancia en el tratamiento del insomnio. Es de vital importancia para unos nervios fuertes y saludables. Un cuerpo con falta de tiamina durante un largo período no podrá relajarse y conciliar el sueño de manera natural. Fuentes valiosas de esta vitamina son los cereales integrales, legumbres y frutos secos.

  • Lechuga


La lechuga es beneficiosa en el tratamiento del insomnio, ya que contiene una sustancia para inducir el sueño, llamado “lectucarium”. El jugo de esta planta ha sido comparado con la acción sedante del opio sin la emoción que lo acompaña. Las semillas de lechuga tomadas en una decocción también son útiles para el insomnio. Una cucharada de semillas debe ser hervida en medio litro de agua, hasta que se reduzca a un tercio. Beber antes de ir a la cama.

  • Leche


La leche es muy útil en el insomnio. Un vaso de leche, endulzado con miel, se deben tomar todas las noches antes de ir a la cama en el tratamiento de esta condición. Actúa como un tónico y un tranquilizante. El masaje de la leche en las plantas de los pies también se ha encontrado eficaz.

  • Calabaza


La mezcla de jugo de calabaza y aceite de sésamo en proporción 50:50 actúa como un medicamento eficaz para el insomnio. Se deben dar masajes sobre el cuero cabelludo cada noche. Las hojas cocidas de calabaza consumidas como un vegetal son también beneficiosas en el tratamiento de esta enfermedad.

  • Anís


Un té hecho de anís es útil para el insomnio. Este té se prepara hirviendo unos 375 ml de agua en un recipiente y agregando una cucharadita de anís. Tapar y dejar cocinar a fuego lento durante quince minutos. A continuación, se debe colar y beber caliente o tibio. El té puede ser endulzado con miel y  también se le puede agregar leche caliente. Este té debe tomarse después de las comidas o antes de irse a la cama.

  • Miel


La miel es beneficiosa en el tratamiento del insomnio. Tiene una acción hipnótica e induce un sueño profundo. Debe ser tomada con agua, antes de ir a la cama, en dosis de dos cucharadas en un vaso grande de agua. Los bebés generalmente se quedan dormidos después de tomar miel.

Recetas naturales para curar el insomnio.

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  • Preparar una infusión con una 1/2 litro de agua, onza de toronjil, una onza de salvia, una onza de raíz de valeriana y media onza de romero dejar hervir y tomar una taza en ayunas y otra sobre las comidas.

  • La lechuga es bien conocida por su alta efectividad para combatir el insomnio para esto cuando la lechuga está floreciendo se asa, y se hierve en leche o en agua y se toma 1 taza de la infusión en la noche. Otra alternativa es agregar una cucharada de semillas de lechuga a medio litro de agua y dejar hervir hasta que el líquido se reduzca en un tercio, tomar la infusión resultante en la noche.

  • En la noche tome un vaso de leche tibia endulzado con miel.

  • A 3 tazas de agua  agregarle una cucharada de tilo, una cucharada de valeriana y una cucharada de manzanilla dejar hervir y reposar 10 minutos, tomar una taza con cada comida.

  • Mezcle 2 tazas de jugo de calabaza y 2 tazas de aceite de sésamo, revuelva bien y realice un masaje en el cuero cabelludo todas las noches.

  • Jugoterapia:


1/2 vaso de jugo de berenjena
1/2 vaso de jugo de lechuga
1 vasode jugo de lulo
1 vaso de jugo de manzana
Mezclar todo y tomar 4 ó 5 vasos al día.

  • Tomar infusión de mejorana.

Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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