Pregunta: Existen medios naturales para extraer la grasa de las arterias




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Remedios caseros para la arteriosclerosis

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Existen varios remedios naturales para la arteriosclerosis, a continuación les mostraremos los más comunes.

Cortar, en rodajas finas, varios dientes de ajo y dejarlos en un vaso de leche durante toda la noche. Tomar un vaso por la mañana.



Comer al menos una ensalada al día con abundante ajo y alfalfa germinada, aderezada con limón.

Tomar diariamente una cucharadita de aceite de linaza prensado en frío (debe ser guardado en el refrigerador para evitar que se ponga rancio).

Consumir tres nueces al día lo que previene la arteriosclerosis.

Echar en un vaso de agua una cucharada de vinagre de manzana y una cucharada de miel. Mezclar bien y tomar un vaso cada mañana.

Comer una porción de calabaza (incluyendo sus pipas) por lo menos 2 ó 3 veces por semana, ya que tanto el fruto como sus semillas tienen mucha fibra natural que disminuye la absorción de grasa en las arterias y, con ello, la posibilidad de que se pegue a las arterias.

Tomar una cucharadita de aceite de germen de trigo o consumir el germen de trigo en copos diariamente, ya que este producto proporciona elasticidad a las arterias gracias a su contenido en vitamina E.

Poner 3 puñados de cebada descascarillada, 2 rodajas de piña picadas y un higo seco picado. Verter agua para cubrir la mezcla y dejar macerar durante 14 horas. Esta mezcla se toma en el desayuno y sirve para unas dos o tres veces. Las enzimas de esta mezcla regenera el organismo.

Tomar un jugo curativo compuesto por 1/2 remolacha, 1 zanahoria pequeña, 1 rama de apio, 1 limón, un manojo de perejil y otro de espinaca.  Para ello, se debe lavar todos los ingredientes y luego cortarlos en pedazos con excepción del limón el cual se le debe extraer el jugo.  Añadirlo, en conjunto con el resto de los ingredientes en la licuadora.  Tomar un vaso diariamente.

Mezclar un puñado de tilo, perejil y hojas frescas de abedul en un litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Colar y tomar una taza antes de cada comida.

Colocar 2 cucharadas de semillas de sésamo en 1 vaso de agua.  Después añadir 1 cucharadita de miel.  Mezclar todos los ingredientes en la licuadora por unos segundos.  Tomar un vaso diario.

Hervir un manojo de romero en medio litro de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y colar.  Verter en la agua de tina para tomar un baño prolongado antes de acostarse.  Este remedio no es recomendado para las personas con hipertensión.

Tomar una cápsula de vitamina E a diario.

Verter en un vaso de agua dos cucharadas de lecitina. Revolver y tomar todos los dìas.  La lecitina ayuda a restaurar, con el tiempo, la elasticidad de las venas.

Recomendaciones:

Hacer ejercicios (por lo menos 30 minutos de caminata firme, natación durante 20 minutos o su equivalente aeróbico tres veces por semana), ya que fortalece el corazón, mejora la circulación y contribuye a consumir las hormonas adrenales que produce el estrés.

Practicar técnicas de relajación para aliviar la ansiedad, la cólera y otros tipos de estrés; sentimientos que liberan hormonas que pueden crear pequeñas lesiones en las paredes de las arterias y hacerlas más susceptibles a las placas arteriales.

Consumir alimentos con fibra en forma de frutas, verduras, legumbres, cereales, ya que es uno de los mejores aliados contra la arteriosclerosis.  Ésta reduce la absorción de las grasas en el intestino y, con ello, que inunden la sangre.

Evitar las comidas con excesiva grasa como embutidos, frituras, carne animal, comida rápida, abundancia de salsas, leche y quesos grasos curados (se debe tomar queso fresco o requesón), azúcar refinada o blanca (sustituirlo por azúcar morena), harinas blancas o refinadas (sustituirlas por harinas integrales).  Igualmente, se recomienda evitar exceso de consumo de sal.

Eliminar hábitos que puedan debilitar las arterias como el consumo de alcohol, tabaco y café en exceso. Como sustitutos de estas bebidas, se recomienda las infusiones de hierbas como la pimienta de Cayena, consuelda, trébol rojo y salvia.

Reducir los triglicéridos en forma natural

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Existe un tipo de grasa que se hace llamar triglicéridos, los consumimos cuando comemos alimentos, estos forman parte de muchos procesos de nuestro cuerpo, el problema es que se acumulan en las arterias, causado por consumir mucho, el exceso,  esto puede traernos problemas en nuestra salud, como por ejemplo aumenta el riesgo de que suframos enfermedades  cardiovasculares. Si hacemos algunos cambiamos de hábitos en nuestra vida podremos reducir a niveles estables esta grasa y  beneficiar a nuestro organismo, por eso es que te vamos a comentar como disminuir los triglicéridos de forma natural.

Controla tu peso
Lo mejor que podemos hacer para obtener una buena salud es controlar el peso de nuestro cuerpo, porque el exceso de calorías  hace que se acumulen mas triglicéridos, entonces si consumimos mas calorías que las que gastamos, obtendremos mas  triglicéridos que se van acumulando en las arterias, lo que deben hacer es consumir menos calorías y gastando mas calorías,  lo aconsejable seria realizar más ejercicio y comer alimentos saludables, en su cantidad ideal.

Realiza ejercicio
Es necesario que realices ejercicio para beneficiar tu salud ya que esto mantiene el funcionamiento de nuestros huesos,  músculos y articulaciones y nos hacen sentir bien mentalmente y físicamente, de esta forma también controlaras tu peso y  también reducirás los niveles de lípidos, que son grasas que se acumulan en nuestro organismo, así que sería aconsejable que  ya comiences a hacer actividad física. Ahora lo que nos preguntamos es ¿cuánta actividad física es necesaria?, lo  aconsejable es que hagas treinta minutos al día de ejercicio, puedes caminar por treinta minutos o hacer algún tipo de  ejercicio aeróbico por ejemplo utilizando una bicicleta estática o lo que desees, con solo mantenerte activo, hagas labores  en tu casa y te muevas en tu trabajo obtendrás una mejor salud, pero es muy importante que emplees treinta minutos del día  para hacer ejercicio.

Limita tu consumo de azúcar
Cuando en nuestro cuerpo tiene exceso de azúcar se acumula como triglicéridos los cuales se instalan en las paredes de las  arterias lo cual hace que se dificulte el paso de sangre, todos los días ingerimos azúcar de diferentes maneras ya sea en  las frutas, lácteos etc., por eso es bastante importante que limitemos los alimentos que nos proporcionan azúcar como por  ejemplo los pasteles o los jugos que solo debemos consumirlos de vez en cuando o también los podemos reemplazar por  productos light o edulcorantes de tipo artificial.

Prefiere las grasas poliinsaturadas
Es muy aconsejable que consumas las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que las saturadas y a que estas incrementan el  nivel de triglicéridos en tu organismo, intenta consumir los productos que poseen grasas poliinsaturadas y usa el aceite de  canola o de oliva y tendrás una salud mas saludable.

Cuidado con el alcohol
El alcohol se transforma en triglicéridos por lo cual beber alcohol en exceso es muy malo para nuestra salud. Lo ideal sería  que lo máximo que consuma un hombre de alcohol sea dos vasos por dia y en cuanto a la mujer solo un vaso por día, y esto  solo una vez en cuando.

Consume suplementos nutricionales
Existen suplementos nutricionales tales y como el aceite de pescado, o ingerir ácidos grasos de tipo omega-3, estos te  ayudaran a reducir en buena cantidad los triglicéridos, también la niacina es muy buena para esto, ya que si fuiste al  médico y te dijo que tenes los triglicéridos altos, la ingesta de estos suplementos, son capaces de ayudarte notablemente a  mejorar esta condición.

Visita al doctor
Si padeces de triglicéridos altos, debes ir usualmente a ver a tu medico, para que el te diga en qué nivel están y que  medidas debes tomar para mejorar tu salud, es importante que asumas que tu salud puede verte afectada si padeces de  triglicéridos altos, el cual es un gran factor de riesgo para padecer enfermedades de tipo cardiovasculares y  cerebro vasculares, por eso sería aconsejable que cambies tu estilo de vida apenas observes que algo no va bien y funciona  mal.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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