Pregunta: El calor y frio como se aplica para la ciatica




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Remedios caseros para la ciática

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Casi todas las personas alguna vez en su vida sufrieron de la ciática, es un dolor bastante fuerte, ubicado en la parte baja  de la espalda, esto nos impide que nos movamos con naturalidad, a veces debes hacer reposo hasta que el dolor desaparezca.



Existen algunos analgésicos o algunas cremas de aplicación local para aliviar esta molestia pero existen algunos remedios  naturales que podrían ayudarte a que te cures mas rápido y así evites tomar remedios como por ejemplo analgésicos.

¿Qué es la ciática?
La palabra ciática hace referencia a una compresión del un nervio llamado ciático, el cual es el culpable de este dolor  agudo, esto puede ser causado por alguna contractura muscular, la cual fue producida por alguna alteración en nuestra  columna vertebral como por ejemplo las hernias discales o también por cargar objetos pesados.

Remedios caseros para la ciática

Los remedios caseros son bastante útiles y pueden ayudarte rápidamente.

Frío y calor
La aplicación de frio y calor en la zona complicada, es una de las formas caseras mas beneficiosa para aliviar el dolor. En  el momento que empiece el dolor debes aplicar frio en la zona, esto lo debes hacer durante dos días mas o menos, después de  esto debes aplicar calor, el frio lo que hace es reducir la inflamación y lo que hace el calor es relajar los músculos de la  ciática esto hace que notablemente disminuya el dolor.

Utiliza ortiga
Debes usar ortigas frescas mientras te das un baño, esto puede ayudar bastante o podes masajear la zona afectada con una  rama de ortiga fresca, esto beneficia el lumbago, dolores artríticos y la neuritis.

Masajes
Debes buscar alguna persona que te de masajes, en lo posible alguna masajista que sea profesional, debe hacerte un masaje  suave, esto ayudara a tu sangre circule mejor, tus músculos se relajaran, también se utiliza mucho para estas dolencias la  acupuntura.

Es un dolor bastante fuerte el producido por la ciática, por eso es que debes tomar con calma el proceso de mejora y debes  hacer reposo, es necesario que observes si comienzas a tener problemas para defecar, ya que esto puede ser una complicación,  esto se puede evitar consumiendo dichos alimentos que contengan fibra, puedes también usar algún laxante natural o bebiendo  mucha agua.

No debes hacer esfuerzos físicos mientras te repones de este molesto síntoma, debes comenzar a hacer ejercicios lentamente,  hasta ir reforzando los músculos de tu espalda.

Alivie el dolor de espalda con calor.

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Las investigaciones sugieren que alrededor del 80 % de las personas experimentará algún tipo de dolor a lo largo de sus vidas. Los tipos del dolor varían según la posición (superior, medio y  dolor en la espalda baja) y según la causa. Algunas causas del dolor de esplada incluyen artritis, problemas de nervios o músculos, desórdenes degenerativos de los discos y lesiones. Mientras las medicaciones contra el dolor son a menudo la primera opción para aliviar el dolor, sabiendo la causa del dolor se puede ayudar a determinar las opciones más eficaces para el manejo y alivio del dolor.

Calor Directo para Aliviar.

Método

El calor puede ser aplicado de muchos modos diferentes. Una almohadilla de calefacción eléctrica es conveniente, pero sólo proporciona calor seco. El calor húmedo puede penetrar los músculos con más  eficacia y puede ser aplicado usando una botella de agua caliente, un abrigo de calor, o un paquete de gel de calor. Según el tipo y la severidad de su dolor, usted puede aplicar calor en la zona adolorida entre 15 minutos a 2 horas o más si es necesario.

Por qué funciona

El calor aumenta el flujo de sangre y nutrientes a los músculos, promoviendo la curación y bloquea las señales de dolor enviadas al cerebro estimulando nervios sensoriales en la piel. El calor también aumenta la flexibilidad y disminuye la rigidez permitiendo a los músculos y tejidos conjuntivos alrededor de la columna estirarse.

Las Precauciones

Asegúrese que esté a una temperatura que usted pueda soportar.
La utilización del calor demasiado alto quemará la piel y no proporcionará un beneficio adicional. Por favor consulte a  médico sobre su dolor en la espalda, ya que esto podría indicar un problema médico severo. Su doctor también puede recomendarle la mejor manera de aliviar su dolor con el calor.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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