Pregunta: Dr oz en español circulacion de la sangre




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A algunos de nuestros visitantes, les sirvio estos articulos:

Calambres, recomendaciones

2011
Se dice que los calambres surgen cuando el nivel de potasio o calcio en la sangre es insuficiente y pueden atacar cualquier musculo del cuerpo.



otra de las causas sera por una mala circulacin y es por eso que generalmente se sufre en las piernas o pies, uncalambre provoca un dolor intenso y agudo.

Remedios y recomendaciones para calmar los calambres:

Banana:
Comer una banana por da es de gran ayuda para evitar los calambres si estos se repiten cada tanto. Las bananas tienen un alto contenido de potasio.

Trigo sarraceno, castaa de indias y hojas de parra:
La combinacin de estas tres plantas medicinales, en pomada, pastillas o preparadas en infusiones representa uno de los mejores tratamientos naturales para los calambres y acta mejorando la circulacin en todo el cuerpo.

Cmo prevenir que empeore el Alzheimer

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El Alzheimer es una enfermedad muy frecuente sobre los 65 aos de edad, aunque puede afectar a personas ms jvenes. Esta enfermedad produce grandes cambios en la vida familiar de las personas, sobretodo para los seres que rodean al enfermo, que sufren emocional y econmicamente las consecuencias de esta patologa.

El Alzheimer no tiene cura, pero algunas pautas que podemos incorporar a nuestra vida diaria pueden ayudar a prevenirla o a enlentecer los sntomas que se van produciendo, mejorando la calidad de vida de las personas.

Algunas medidas que podemos tomar son:

  • Reducir la ingesta de grasas saturadas y grasas trans: los alimentos que contienen altos niveles de grasas saturadas y grasas trans, como la carne roja, hacen que el colesterol y los triglicridos se acumulen en el torrente sanguneo, formando verdaderos cogulos en las arterias. Esto dificulta el transporte de oxgeno a las clulas del cerebro, generando ms dao a nivel cerebral, que empeora el mal de Alzheimer.

  • Comer verduras y frutas: las verduras y las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes, vitales para el funcionamiento de nuestro organismo. Si faltan los nutrientes se producen desequilibrios de todo orden, vindose muy afectado el cerebro, que requiere muchos nutrientes para funcionar.

  • Comer pescado: los peces de agua fra son la mejor opcin, ya que contienen altas cantidades de cidos grasos Omega 3, que ayudan a reducir el colesterol y los triglicridos en la sangre. Adems ayudan al fortalecimiento del sistema inmunolgico, as como combaten la formacin de radicales libres, que producen alteraciones asociadas con el envejecimiento cerebral.

  • Reducir la ingesta de alcohol: si bien el consumo moderado de alcohol ayuda a mejorar la circulacin de la sangre, su consumo excesivo causa trastornos cerebrales e incrementa el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

  • Reducir las caloras extra: al envejecer, las clulas del cuerpo son daadas por la oxidacin, lo que se genera a travs de reacciones qumicas que se producen al haber un exceso de caloras, entre otras cosas. La dieta baja en caloras ayuda a que el organismo funcione mejor que con una dieta normal.

  • Ejercicio: el ejercicio moderado ayuda a mejorar la circulacin de la sangre y aumentar el oxgeno, lo que es vital para nutrir a las neuronas y para evitar la prdida de memoria.


Con estas medidas podemos ayudar a prevenir el Alzheimer, o a mantener las capacidades cognitivas si se sufre. Esto combinado con el tratamiento que d el mdico ayudar a que, tanto el enfermo como sus familiares, tengan una mejor calidad de vida.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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