Pregunta: Consejos para aliviar los moretones




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Consejos para aliviar los moretones

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Los moretones son probablemente la más común de todas las lesiones y no hay ninguno entre nosotros que no lo haya experimentado. Los moretones son lesiones menores en la mayoría de los casos y el tratamiento no es realmente necesario en la mayoría de los casos, pero sí puede ayudar a minimizar el riesgo de infección y cicatrices y también acelerar el proceso de curación. El tratamiento para la curación de los moretones y la hinchazón de forma natural o con medicamentos depende de la naturaleza de la herida y las causas de los hematomas. A continuación algunos remedios caseros para tratarlos:
  

  • El uso del té de consuelda


 

 
Aplicar té de consuelda sobre el hematoma. Esto evitará la decoloración de la piel y reducirá el dolor. 

  • Paquete de hielo


Aplicar hielo a la herida. Esto reducirá el dolor y la inflamación. Por favor, no intente este recurso en la piel rota. 

  • Aplicar calor


Un día después de usar bolsas de hielo, aplicar bolsas de agua caliente a la zona afectada, esto dilata los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. 

  • Aplicar vinagre de manzana


Aplicar vinagre de manzana y agua fría sobre el hematoma. 

  • Vinagre Blanco


Aplicar vinagre blanco a la herida con un algodón. Esto acelerará el proceso de curación. 

  • Flores de hierbas


Remojar flores de gordolobo en aceite de oliva y aplicar sobre el hematoma. 

  • Huevo crudo


Romper un huevo crudo y aplicar el contenido de la contusión. 

  • Árnica


Las hojas de la planta de árnica puede ser utilizadas en un ungüento y se puede aplicar en la piel para tratar las contusiones. En las tiendas naturistas venden el ungüento a base de esta planta. 

Los mejores consejos para evitar el estrés

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El estrés es una de las principales causas de la colitis, gastritis y muchas enfermedades más. Comunmente el lugar de trabajo es una fuente constante de estrés. Existen algunos consejos para evitar el estrés y se los vamos a detallar aquí.

Consejos para reducir el estrés en el trabajo:

Organizate: Es increible la cantidad de estrés que genera buscar un documento o alguna cosa que necesitemos, por eso lo mejor es tirar lo que no sirva y ordenar lo que sirva.

Musica tranquilizante: Si tienes tiempo y puedes escuchar musica, la musica instrumental o sonidos de la naturaleza, pueden ayudarte a aliviar el estrés.

No ser perfeccionista: No siempre es necesario que algo se vea bonito, aunque creas que lo puedes dejar mejor, no lo hagas si no es realmente necesario.

Aprovechar el tiempo de descanso: Aprovecha este tiempo para hablar con amigos, contar anecdotas graciosas, diviertete! Pero nunca uses ese tiempo para hablar mal de alguien, comentarios negrativos y esas cosas.

Caminar: Caminar es un ecxelente consejo para aliviar el estrés, sal a caminar o caminadentro si no puedes. Acompaña la caminata con una respiración lenta y pausada.

Definir prioridades y delegar: No siempre tienes que hacer todo tú, puedes delegar algunas cosas a alguien, esto te ayudará a no generar tanto estrés.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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