Pregunta: Como quitar lo afonico de la garganta




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Remedio casero con agua salada para tratar el dolor de garganta

2011
Los dolores de garganta son un síntoma común que la mayoría de nosotros sufre de vez en cuando. Pueden ser causados por una variedad de factores, incluidos los virus (resfriados y gripe), bacterias (como el estreptococo), drenaje de los senos paranasales o simplemente por respirar por la boca debido a la congestión nasal, pero el dolor en sí es generalmente el resultado de la inflamación . Si bien los medicamentos pueden ser necesarios en función de la causa subyacente, la mayoría de las gargantas adoloridas se pueden aliviar con remedios sencillos y naturales.



Método
Haga gárgaras con una mezcla de una cucharadita de sal y 1 taza de agua caliente 2-3 veces al día. Para obtener los mejores resultados, alterar el tono del sonido que hace al mismo tiempo de las gárgaras (bajo, medio, alto) para mover el agua salada a diferentes áreas de la garganta.

¿Por qué funciona?
La sal extrae algo del líquido en la garganta que causa la hinchazón y la inflamación, reduciendo así el dolor.

Precauciones
No exagere la sal en sus gárgaras, ya que seca los tejidos en la garganta, lo que lleva a una mayor irritación. Por favor, comuníquese con su médico si su dolor de garganta no mejora en 24-48 horas, ya que esto puede ser un signo de una enfermedad grave.

Consejos para dejar de roncar

2011
Las personas suelen roncar alguna vez en su vida, roncar no es una enfermedad, pero suele afectar el sueño de tus  familiares y hasta a veces a vos mismo.

No dormir bien trae trastornos en la salud y conduce a la irritabilidad. También afecta a las relaciones. Los  ronquidos pueden tener muchas causas, a continuación le vamos a detallar algunos consejos y estilos de vida, para  evitar roncar.

Cambios en tu vida:

Bajando de peso, reducimos el tejido adiposo que rodea nuestra garganta y esto obstruye nuestra respiración

Haciendo ejercicio tonificamos los músculos que tiene la garganta y esto ayuda a no roncar

Fumar afecta a las membranas de la garganta y de la nariz y esto hace que ronquemos ya que complica el proceso  respiratorio.

No consumir alcohol, ya que este actúa como cualquier sedante y relaja los músculos de la garganta cuando dormimos,  entonces genera un problema cuando el aire pasa.

Consejos que debes tener en cuenta antes de dormir:

* Limpiar tus fosas nasales. Si tenes la nariz tapada causa un vacio en la garganta y esto produce los ronquidos, así  que antes de ir a dormir debes descongestionar tus vías nasales.

*Levanta la cabeza, no dejes que los músculos de tu cuello queden doblados porque si no te van hacer roncar.

*No consumas alimentos pesados ni tampoco cafeína o leche antes de dormir.

*Dormir de costado o de lado, ya que esto genera gravedad y hace que los tejidos de la garganta cuelguen y perjudica a  la respiración y causaría ronquidos.

*Ejercita tu garganta. Repetí sonidos para fortalecer los músculos de tu garganta, practica algunas vocales y así  evitas la congestión en las vías respiratorias.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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