Pregunta: Como quitar el dolor de los pechos




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Recetas para pechos congestionados

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La congestión se produce cuando los pechos se hinchan después del nacimiento del bebé debido a la producción de leche. La congestión por lo general tiene lugar dentro de 2 a 6 días después del parto y puede variar de congestión de leve a congestión severa con el acompañada de dolor y ternura. Las madres primerizas, son más propensos a experimentar congestión severa que las mujeres que han tenido hijos previos. Además de la incomodidad, la hinchazón pueden predisponer a la infección de los senos (mastitis) y puede hacer más difícil que el lactante se prenda al pecho correctamente, dando por resultado dolor en los pezones. Amamantar con mayor frecuencia es muy recomendable para aliviar la congestión, pero a veces los senos continúan con molestias a pesar de esto.



Muchas mujeres encuentran que las compresas calientes o frías pueden aliviar las molestias asociadas con la congestión mamaria.

Método

* Aplicar compresas calientes antes de la alimentación (el calor puede estimular sus senos para producir) para iniciar el flujo de leche.
* Como alternativa, algunas mujeres encuentran alivio al tener una ducha caliente.
* Aplique compresas frías para reducir la hinchazón y el malestar entre o después de amamantar.

¿Por qué funciona?

El calor puede ser relajante y reconfortante, sin embargo, la aplicación de compresas calientes en los senos después de haber amamantado puede estimular sus senos para producir más leche. Las compresas de hielo no estimulan sus senos, pero calman las molestias en la misma forma que una bolsa de hielo puede aliviar el dolor de un esguince.

Precauciones

Si sus pechos están muy hinchados, enrojecidos y dolorosos y está experimentando fiebre, consulte a su médico de inmediato para descartar un problema potencialmente grave, como una infección del pecho.

Como eliminar las estrias

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Nos referimos a las estrías, esas líneas blancas o rojizas que aparecen en distintas partes de nuestra anatomía, piernas, brazos, pechos, abdomen, glúteos o nalgas, etc. En otra ocasión ya dimos algunos consejos para quitar estrías, pero ya sabéis que de vez en cuando a petición vuestra nos gusta volver a tratar ciertos temas y ampliar la información.

Las estrías son lesiones de la piel que aparecen por la ruptura de las fibras elásticas de la misma, haciendo que a nivel superficial veamos las características lineas rojizas (estrías rojas) o blancas (estrías blancas). En realidad pueden aparecer por diversas causas, aunque es muy frecuente su aparición cuando la piel se ve sometida a rápidos estiramientos, por ejemplo durante el embarazo (Estrías gravídicas o estrías del embarazo) o cuando engordamos y ganamos peso. Por eso se ven más en personas con obesidad o en adolescentes atravesando la pubertad y que están en plena etapa de crecimiento y cambios corporales. También puede favorecer su aparición algunas enfermedades y medicamentos.

Pero vamos a lo importante. ¿Se pueden prevenir las estrías? ¿Qué hacemos cuando ya han aparecido? ¿Cómo quitarme las estrías? Vamos a intentar responder a esas preguntas.

Prevenir estrías

De las estrías muy poca gente se salva, casi todo el mundo las vamos a ver aparecer en algún momento de nuestras vidas sobre nuestra piel. Pero si que es cierto que podemos hacer bastante por evitarlas y atenuarlas. Llevar una dieta adecuada es siempre un buen punto de partida. Tenemos que evitar las subidas y bajadas bruscas de peso. Además es muy conveniente incluir en nuestra dieta mucha verdura, frutas y alimentos que sean ricos en vitaminas A, C y E, que son muy importantes para mantener la salud de nuestra piel, así como su juventud y elasticidad. Otra cosa que podemos hacer es beber al menos dos litros de agua diarios para mantener nuestra piel siempre hidratada complementándolo con el uso de cualquiera las muchas cremas hidratantes que hay en el mercado (No me refiero a una crema para quitar estrías, eso es otra cosa).

Quitar estrías

Si las estrías ya han hecho acto de presencia, el único remedio definitivo para eliminarlas es la cirugía y las técnicas de microdermoabrasión realizadas por especialistas y profesionales cualificados. No hay ningún quita estrías milagroso, aunque si hay diversos productos en el mercado, sobre todo pomadas y cremas antiestrías, que nos pueden ayudar a disimularlas pero no a borrarlas. Suelen ser cremas ricas en extractos vegetales y compuestos que activan la formación natural de colágeno en la piel. Las estrías que aparecen durante el embarazo no desaparecen después, por eso es muy importante tratarlas cuando comienzan a aparecer y su apariencia es rosácea todavía, para que no vayan a más.

Remedios y tratamientos caseros para las estrías

  • Lo primero es procurar una correcta exfoliación de la piel. Para ello preparamos una mezcla de jabón líquido y azucar, en una proporción de 5 cucharadas de jabón y 4 de azúcar. Cuando nos duchemos, utilizamos este preparado sobre nuestra piel, de forma suave y haciendo círculos. Esto lo podemos hacer todos los días.

  • Para tratar las estrías, especialmente las blancas, podemos preparar una máscara a partir de la cáscara de 5 duraznos, el corazón de una zanahoria y la cáscara de 5 betarragas o remolachas. Lo licuamos todo y lo colocamos sobre las estrías durante 20 minutos. Luego se retira la máscara con agua fría.

Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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