Pregunta: Como puedo bajar los globulos blancos




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Beneficios del guineo

2011
Los beneficios del guineo son realmente muy importantes en todas las edades, por eso es importante consumir uno diario. El guineo es también conocido como plátano o banana, y el árbol de donde viene, el bananero, no es un árbol como la mayoría creemos sino que es una hierba gigante, la cual es originaria del sur- este asiático.



Es una fruta que ofrece múltiples beneficios para toda la familia, pero sobre todo en niños. El guineo es nutritivo no engorda y se puede consumir a cualquier hora del día. Tiene aproximadamente 23% de hidratos de carbono para 0,2% de grasas, y su índice de colesterol es nulo.

El guineo es una de las frutas que contiene mayor cantidad de proteínas y azúcares. Este fruto maduro brinda una gran energía y es muy aconsejado en todas aquellas personas que practican deportes de resistencia ya que contiene selenio, hierro y vitaminas.

También posee un alto contenido de hierro por lo que ayuda a estimular la producción de hemoglobina en la sangre y de esta forma lograr combatir la anemia. Tiene grandes cantidades de potasio pero al mismo tiempo es muy pobre en sal, de esta forma se puede consumir por su potasio sin generar problemas de hipertensión.El guineo también posee un alto contenido en fibras, lo que es muy bueno para restaurar el desarrollo normal del aparato intestinal, tiene también magnesio y es bueno también para los intestinos y el fortalecimiento de los huesos y dientes. También aporta ácido fólico fortaleciendo el sistema inmunológico y la producción de glóbulos rojos y blancos.

Cómo bajar la barriga

2011
Como ya está por llegar el verano muchas mujeres y hombres se empiezan a preocupar por su peso y más que nada por bajar su  barriga, y quieren tener un abdomen plano, como los que ven en la televisión, esto no es nada fácil, pero podemos lograr  vernos bien y aceptar nuestro cuerpo, entonces a continuación le daremos algunos remedios caseros que lo ayudaran.

No sólo para verse bien
No solo para vernos bien debemos bajar de peso, si no que mejoraría nuestra salud, ya que la grasa que se acumula en nuestro  abdomen es el tipo de grasa más peligrosa, porque aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardiaco, cáncer o diabetes.

¿Cómo bajar la barriga?
Para bajar la barriga es necesario que te esfuerces ya que anda se consigue sin esfuerzo, tenes que cambiar tu estilo de  vida, en el cual abandones el sedentarismo, sea más saludable y te vuelvas mucho más activo, debes tomar mucha agua, cambiar  tu alimentación y realices ejercicio aeróbico.

Pero como ya casi es verano, no tenemos nada de tiempo para esperar que estos cambios hagan efecto, para bajar la barriga,  les mostraremos algunas alternativas naturales.

Jugo de arándano
Los arándanos son muy buenos para nuestra salud, también nos ayuda a bajar de peso, porque posee enzimas que disminuyen la  grasa de nuestro cuerpo, toma el jugo de arándano sin que contenga azúcar, y con un poco de agua, y veras los resultados.

Ácidos grasos omega-3
El omega-3 se encuentra en el aceite de pescado y en los pescados, esto sin dudas te ayuda a quemar grasa y de esta forma  mejorar tu salud en forma general. Debes consumir pesado por lo menos dos veces por semana y luego de un periodo corto de  tiempo notaras los resultados.

Realiza ejercicio físico
Este método es el que le gusta menos a la mayoría de las personas, excepto a los que poseen un alma deportiva, es lo más  efectivo para que quememos grasas, el ejercicio aeróbico es trotar, andar en bicicleta y caminar, de esta forma quemaras  calorías, también puedes hacer abdominales, para tonificar los músculos.

Limonada caliente
Otra forma de quemar grasas rápidamente y además mejorar el funcionamiento de tu higado es el limón en agua caliente, debes  beberlo todos los días, para obtener sus beneficios.

Té de diente de león
Además de tomar la limonada es necesario que consumas mas liquitos, como por ejemplo un té de diente de león, de esta forma  tendrás los beneficios para tu salud.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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