Pregunta: Como mejorar pelo graso




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Alimentación sana, cabello sano

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El cabello es una parte del cuerpo que demanda muchos cuidados, cualquier descuido lo vuelve seco y quebradizo. Algunos productos para su cuidado son costosos, pero con solo mejorar nuestra alimentación podemos aumentar la belleza de nuestro cabello.

Cuando nuestra alimentación está mal los primeros síntomas se ven en el cabello, pues los pocos nutrientes que entran al cuerpo van a suplir las necesidades de los órganos más importantes como el corazón y el cerebro, en tanto que el cabello se priva de los minerales y vitaminas necesarios para mejorar su apariencia.

Lo importante para mejorar nuestro cabello es llevar una alimentación balanceada, con alimentos ricos en zinc, hierro y vitamina B. Debes tomar en cuenta que para mejorar la salud capilar deberás tener paciencia, pues los efectos de la alimentación son a largo plazo, y –obviamente- se van a producir en el cabello que está creciendo, pues no se va a mejorar un cabello que ya está dañado.

Si tu cabello es graso debes prestar atención a los cambios en tu piel (si se vuelve más grasa de lo normal), ya que los tipos de alimentos que consumes alteran la cantidad de sebo que producen tus glándulas y por ende afectan al cuero cabelludo. Por lo tanto, trata de evitar consumir esas comidas, hasta que la salud de tu cabello mejore.

Si tu cabello es seco, procura comer nueces, maní, semillas y pescado; estos te aportarán los nutrientes necesarios para recuperar la hidratación y brillo perdidos.

La vitamina B es muy importante para la salud de tu cabello, si consumes suficiente tu cabello crecerá más rápido y fuerte, mejorará su consistencia y evitará la aparición prematura de canas.

Cambia tu alimentación habitual por una más saludable y ello redundará en beneficios para la salud y apariencia de tu cabello.

Como mejorar el cabello naturalmente

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Los cabellos de las personas son diferentes, existen diferentes tipos esto depende del nivel de grasa que contengan los  mismos, existen los grasos, secos y los normales. Por eso es que hay que usar ciertos remedios naturales para cada tipo de  cabello, para mantenerlos hermosos y cuidados por bastante tiempo.

Cabellos grasos
Las personas que tienen el cabello graso es por el exceso de segregación de grasa producida por las glándulas sebáceas, y  esto causa la grasitud en el cabello, este pelo después de ser lavado se ve muy lindo, pero después de un día o dos se pone  pajoso, es mas vulnerable al polvo por lo tanto a la suciedad, y por esto debe lavarse cada un par de días.

Remedios
Debes mezclar una cucharada de jugo de limón con otra de gel de aloe de vera, a esto ponerle un cuarto de champú y después  debes enjuagar tu pelo con esto regularmente.

Uno de los mejores remedios para el cabello graso es lavarlo seguidamente con champús suaves.

Debes aplicarte por cinco minutos un puré de zanahoria y después lo debes enjuagar con mucha agua tibia.

Cabellos normales
Estos tipos de cabello son manejados con facilidad porque no requieren de mucha atención, para tener un cabello normal lo  ideal seria llevar una dieta saludable y balanceada.

Remedios
Debes aplicar por quince minutos aceite de pepino antes de que laves tu cabello, esto le dará abundancia y brillo.

Si lavas te cabello con vinagre blanco de vez en cuando, lograras tener un cabello suave y con una apariencia saludable.

Seria recomendable que consumas frecuentemente una taza con espinaca y jugo de lechuga.

Cabellos secos
El cabello seco es el que se ve opaco es bastante complicado de manejar después de su lavado, muy comúnmente este tiene  puntas quebradizas y secas por lo cual necesita de mucha nutrición de cuidado.

Remedios
Debes tomar una taza de leche de coco y agregarle dos cucharadas de harina de garbanzos, después de hacer esto debes  aplicar en tu cuerpo cabelludo y dar unos masajes suavemente, después de hacer esto debes esperar cinco minutos y enjuagas,  esto lo debes hacer una vez por semana, es muy efectivo para combatir la resequedad de este tipo de cabello.

Debes mezclar una cucharada de aceite de coco con otra de aceite de lavanda, después de esto debes calentar por unos  segundos, luego pasar esta mezcla por tu cabello en la noche dando unos masajes, al otro día debes lavarte, debes hacer  esto dos veces por semana y conseguirás tener un cabello brillante y suave.

Otra alternativa es masajear con suavidad tu cuero cabelludo con aceite de oliva tibio, si no tenes este ingrediente puedes  usar aceite de almendra.

Otra de las cusas de resequedad en nuestro cabello es la falta de zinc por lo tanto debes consumir alimentos que contengan  este mineral.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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