Pregunta: Como depurar el higado graso con sábila y ciruela




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Propiedades de la ciruela

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Propiedades y beneficios de la ciruela para nuestra salud



La ciruela aporta muchsimos beneficios para la salud, es por eso que hoy hablaremos sobre ello.

Propiedades de la ciruela

Son muy tiles para el sistema digestivo, ya que aportan fibra y sorbitol, por lo cual es usada para tratar problemas de estreimiento.

Tambin contienen vitaminas y minerales que nos sirven para fortalecer el organismo. Adems no poseen grasas saturadas y son bajas en caloras.

Abundante Vitamina C, por lo cul sirve como antioxidante natural.

Consumir diariamente una o ms ciruelas ayuda a mejorar el sistema inmunologico ante inflamaciones, agentes patgenos y radicales libres.

La ciruela amarilla posee abundante Vitamina A y beta coroteno , muy buena para la salud de la piel, las membranas mucosas y adems para la vista.

El consumo diario o frecuente de esta fruta, ayuda a prevenir el cncer de pulmn y el cncer de boca.

Aporta minerales como el hierro y potasio. El potasio es indicado para controlar la presin arterial y la frecuencia cardaca. Mientras que el hierro ayuda a la formacin de globulos rojos.

Ayuda a combatir el envejecimiento de los organismos de nuestro cuerpo.

Tambin ademas de lo ya mencionado, posee Vitamina K que ayuda a prevenir el Alzheimer en ancianos y mejora la coagulacin sangunea.

Rica en vitamnico B que ayuda a mejorar el metabolismo.

Ests son algunas de las propiedades de la ciruela, esperamos que te haya gustado y no dudes en consumirla habitualmente.

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Remedios caseros para el hgado graso (esteatosis)

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El hgado graso se considera una enfermedad silenciosa, ya que, en la mayora de las personas que lo sufren no presentan sntomas evidentes. Sin embargo, otras personas pueden sentir una ligera sensacin de presin o dolor en la zona superior derecha del abdomen, fatiga crnica o pesadez despus de las comidas.

Para diagnosticarlo, se debe realizar un anlisis de sangre cuyos resultados confirmen la existencia de un alto ndice de transaminasas (unas enzimas presentes en el hgado) y tambin un aumento de los niveles de azcar, colesterol y triglicridos. Una biopsia heptica y una ecografa de contraste podran constituir las pruebas definitivas de su presencia.

Remedios naturales para el hgado graso:

Consumir lecitina de soja ya que ayuda a expulsar la bilis a travs del hgado al hacerla ms fluida y eficaz.

Lavar, pelar y picar dos rbanos negros y colocar en una licuadora. Aadir un vasode agua. Licuar por unos instantes y luego colar. Tomar este jugo en das alternos (un da s y otro no).

Verter dos cucharadas de cardo mariano en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusin a diario.

Consumir, cada dos das, las hojas tiernas de cardo mariano y sin espinas en una ensalada.

Tomar una cucharada de mixtura deruibarbo y soda la cual se adquiere en las farmacias botnicas.

Mezclar una cucharadita de diente de len y centaurea en una taza de agua. Hervir por 3 minutos, retirar del fuego y tapar. Tomar, bien caliente,una taza despusde las comidas principales.

Consumir alcachofas en las ensaladas, por lo menos, tres veces por semana.

Recomendaciones a tener en cuenta:

Toda persona que sospecha que tiene hgado graso debe acudir a un especialista para que le confirme, mediante pruebas, si efectivamente lo padece. Si sedetermina que el hgado graso es consecuencia de una dieta incorrecta, es importantecambiar los hbitos alimenticios. En este caso, se recomienda:

Evitar el consumo deazcar (principalmente provenientes de pasteles, galletas, etc.,fabricados industrialmente).

Evitar la ingesta de bebidas alcohlicas.

Reducir el consumo de productoslcteos enteros y preferir, en su lugar, el yogur desnatado y el kfir.

Evitar el abuso de las grasas de origen animal. Sin embargo, stas son una rica fuente de protenas. Una forma de sustituirlas es mediante el consumo de protenas de origen vegetal (soja, quinoa,entre otros).

No abusar de los hidratos de carbono de absorcin rpida (pan yarroces no integrales).

Consumir pescado azul, por lo menos, tres veces a la semana.

Consumir ms fibra en ladieta, ya que facilita la eliminacin del exceso de grasa y azcares (cereales integrales).

Usar tcnicas de coccin que permitan eliminarel exceso de grasa como cocinaral horno, al vapor, hervidas o a la plancha. Se debeevitar los fritos y los guisos elaborados con ingredientes ricos en grasa saturada como, por ejemplo, el chorizo o la morcilla.

Realizar ejercicio regularmente como caminar durante 30 minutos al da.

Es importante tomar acciones si se sufre de hgado graso, ya que, de lo contrario, se puede desarrollar una fibrosis heptica (un endurecimiento del rgano) y otros desrdenes internos e incluso existeun altoriesgo de padecer deproblemas cardiovasculares.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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