Pregunta: Black cohosh es bueno para la menopausia y que es bueno para el mal olor




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Cimifuga racemosa buena para la menopausia

2011
La menopausia trae consigo bastantes molestias en las mujeres, por lo que constantemente se están buscando alternativas para tratar sus síntomas. En la búsqueda de opciones surgió la Cimifuga racemosa (black cohosh, cohosh negro), una planta de flores blancas nativa de Norte América. Ha sido utilizada para los trastornos de menopausia y síndrome premenstrual, ya que posee fitoestrógenos. También se ha observado que posee efectos analgésicos, sedativos y antiinflamatorios, siendo utilizada para el tratamiento de la osteoporosis y de la artritis reumatoidea.



Varios estudios han reportado que la cimifuga racemosa permite mejorar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, cambios de humor, sudoración, palpitaciones y sequedad vaginal.

El mecanismo de acción del cohosh negro es poco claro, aunque se cree que posee efectos sobre los receptores de estrógeno o sus niveles hormonales. Publicaciones recientes sugieren que puede que no haya efectos directos sobre los receptores de estrógeno, aunque es un tema de controversia.

Ha sido probada administrándose por un máximo de seis meses, donde se han observado efectos benéficos, teniendo una gran seguridad y eficacia. Por esto se recomienda su uso, incluso pareciera tener menos efectos adversos que la terapia de estrógenos, que es la que recetan los médicos. Sin embargo, se recomienda precaución en su administración.

Se encuentra en el mercado en forma de comprimidos a tomar, lo que puede ser de gran ayuda para los síntomas de la menopausia, ya que si bien faltan estudios que garanticen sus beneficios, muchas personas la han consumido y han experimentado beneficios en cuanto a los síntomas de esta etapa, además de una mejoria en las molestias causadas por la hipertensión.

La cimífuga racemosa es una alternativa interesante que se está estudiando para mejorar síntomas de distintas enfermedades que podría llegar a reemplazar la terapia con hormonas sintetizadas, que se asocian a efectos adversos bastante molestos para las mujeres.

Las propiedades del huevo

2011
He crecido con la idea de que no es bueno comer mucho huevo pero al parecer mi madre y mi abuela están equivocadas y el huevo es uno de los alimentos del futuro. ¿Por qué? Bueno, veamos que tiene de bueno y que tiene de malo el huevo, cuales son las propiedades del huevo.

. el huevo es una importante fuente de proteínas, minerales y vitaminas.

. su yema tiene lecitina y colina. La primera “limpia” las arterías de grasa y la segunda es esencial para producir acetilcolina y hacer funcionar el sistema nervioso.

. su clara es rica en proteínas de4 alta calidad y sirve como patrón para determinar la calidad de las proteínas de otros alimentos.

. tiene vitamina D, A y E, vitaminas del complejo B, hierro, zinc, selenio y fósforo y ácido fólico.

. es bueno para la úlcera porque la clara neutraliza la secreción de ácidos estomacales.

. es bueno para la anemia

. es bueno para las personas obsesas si se consume pasado por agua o cocido

. es bueno para los diabéticos porque no tiene azúcar

. es bueno para quienes padecen gota porque no tiene purina

Finalmente, es cierto que el huevo tiene mucho colesterol pero esto solo tiene que preocuparte si tienes tendencia a producirlo en exceso pues un nivel normal de colesterol en sangre es absolutamente necesario para que el organismo funcione bien. En realidad, uno debe controlar la ingestión de manteca, carnes y grasas saturadas de origen animal.  Según la Organización Mundial de la Salud consumir hasta 10 huevos por semana no hace mal así que si no somos de colesterol alto, si no tenemos aterosclerosis o somos alérgicas o padecemos de afecciones en el hígado podemos empezar a comer más huevos por semana.

¿Y cuál es la forma más sana de ingerirlo? Pasado por agua.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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