Pregunta: Aguacate para reducir colesterol




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Beneficios del Aguacate o Palta

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Muchas veces algunas personas necesitan llevar una dieta balanceada pero no sabe que frutas o verduras consumir, porque no están del todo enterados de sus beneficios y nutrientes que nos brinda a todo nuestro organismo.

El aguacate -ó palta- es una de las frutas más consumidas en muchos países y aporta a nuestro organismo grandes beneficios, como por ejemplo posee bajo contenido de grasas saturadas y alto niveles de potasio.

También contiene un alto nivel del ácido oleico, el cual es muy satisfactorio para reducir las enfermedades cardiovasculares.

Propiedades medicinales de la naranja.

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El zumo de naranja es rico en vitaminas C, B1, B2, caroteno, flavonoides (en la cáscara y gajos; refuerzan la vitamina C), ácidos málico y cítrico.

La pectina contenida en la naranja ayuda a reducir el colesterol.
Tiene minerales como: calcio, cloro, zinc, azufre, hierro, sodio, yodo, potasio, magnesio y fósforo.

Propiedades terapeúticas
Tonifica el corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo la viscosidad de la sangre y la hipertensión arterial.

Tiene propiedades tonificantes del aparato digestivo.
Estimula el sistema nervioso.

Las naranjas, al igual que otros cítricos, están relacionados con la prevención del cáncer.

La naranja es útil para prevenir y tratar enfermedades infecciosas, trombosis, viscosidad sanguínea, resfriados y gripes.

Para reducir el colesterol y como antigripal se aconseja consumir diariamente el zumo de naranja preparado con 4 piezas.
Este contenido es solamente informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones medicas, consulte siempre con su medico.
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