Las frutillas son las frutas más conocidas, son coloridas, lindas y tienen buen gusto. Se usan en muchas recetas, también las puedes consumir directamente, o hacer bebidas con ella.
Lo que la mayoría no sabe es que las frutillas son muy buenas para la salud.
Valor nutricional
Las calorías en las frutillas resultan ser bajo, así mismo también el contenido graso. Contiene vitamina C y esto lo hace un alimento muy importante para las personas, sirve para limpiar los intestinos y proporciona mucha fibra y potasio así como también acido fólico, sería muy conveniente su consumo por parte de personas embarazas.
Antioxidantes
Las frutillas contienen antioxidantes, lo cual hace que combata el desgaste corporal y hace que las personas se recuperen más rápido. Ciertas personas con reumatoides o osteoartritis deberían consumir este fruto ya que controla estas enfermedades.
Otro de las propiedades de las fresas es que eliminan a los radicales libres, ósea que retrasa el envejecimiento del organismo. Si sos una persona mayor y consumes fresas envejeces mas lento, aparecen arrugas más tarde, cicatrices o marcas cutáneas.
Omega 3
Las fresas contienen ácidos omega 3, lo que hace este acido es inhibir la producción de colesterol y su retención en el hígado.
Protege tus dientes
Las frutillas blanquean y limpian tus dientes y hacen que tus encías se mantengan saludables.
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